Taller para dejar de fumar

Fumar_NOEl objetivo es que la persona consiga abandonar la conducta de fumar de manera progresiva, mediante la reducción gradual de la ingestión de nicotina y alquitrán.

Consta de 3 fases:

  • Preparación y motivación para dejar de fumar.
  • Reducción progresiva hasta el abandono del consumo.
  • Mantenimiento de la abstinencia.

Consta de un total de 6 a 8 sesiones.

En cada fase se utilizarán  técnicas e intervenciones psicológicas de comprobada eficacia para vencer la dependencia del tabaco y adaptadas a cada persona,  tales como identificar y afrontar aquellas situaciones que nos incitan a fumar, analizar nuestras creencias erróneas respecto del tabaco, controlar nuestro malestar emocional y la ansiedad debido al periodo de abstinencia, aprender a relajarnos, planificar la reducción gradual del consumo o aprender el manejo de situaciones de riesgo para evitar la vuelta al consumo y las recaídas.

Teléfono: 653 279 465  www.tafernandezpsicologia.com  – Taller para dejar de fumar –