Problemas de sueño

El sueño cumple una función vital en el organismo, durante el cual recuperamos y reponemos energía.  El descanso adecuado es fundamental para nuestro bienestar físico y mental, de manera que la falta de sueño afecta a nuestra vida diaria originando problemas en el rendimiento laboral, familiar, interfiere en nuestras relaciones sociales, en nuestro estado de ánimo…

El más común es el insomnio, definido como la incapacidad para conciliar o mantener el sueño adecuadamente según las necesidades de cada persona.

Se manifiesta a través de:

-Dificultad para conciliar el sueño.

-Despertares frecuentes durante la noche y  dificultades para volver a dormirse.

-Despertarse por las mañanas más temprano de lo habitual.

Otra dificultad que puede requerir ayuda psicológica es el bruxismo, que consiste en rechinar los dientes durante la noche, y que en ocasiones está asociado a problemas emocionales